孩子个子矮小怎样可以长高?

个子比较矮小可以适当的增加运动的时间,促进长高,也可以多吃一些含有钙元素以及维生素的食物,促进长高,增加休息的时间,尽量不要熬夜,尽量不要吃过多辛辣刺激的零食。