什么降血压效果最好

降压的治疗包括生活方式的改善以及药物治疗，两者缺一不可。生活方式改善包括低钠饮食，每天钠盐的摄入量不能超过6g，提倡高钙，高钾饮食，要戒烟戒酒，保持适当的体育锻炼，减轻体重，保持良好的睡眠以及平和的心态。降压的药物主要由五大类利尿剂、b受体阻滞剂、ACE I类、ARB类以及钙离子拮抗剂，还有一些由两种以上的药物合用的复方制剂，医生会根据你的实际情况选择合适的药物，目的是使血压能够平稳的达标。