经常背心痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、重复性动作或姿势不良可能导致肌肉劳损或拉伤，引起背心痛。这种疼痛通常在活动后加重，休息后可能有所缓解。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如椎间盘突出、脊柱关节炎、脊柱侧弯等，可能压迫神经或引起炎症，导致背心痛。这些问题可能还伴有其他症状，如麻木、无力、放射痛等。
3.骨质疏松：随着年龄的增长，骨质疏松可能导致脊柱骨骼变薄和脆弱，增加骨折的风险。背痛是骨质疏松性骨折的常见症状之一。
4.心脏疾病：虽然背心痛不是典型的心脏病症状，但某些心脏问题，如心肌梗死、心绞痛等，可能引起背部疼痛。这种疼痛通常会向左肩部、左臂或颈部放射。
5.肺部问题：肺部疾病，如肺炎、肺癌等，也可能导致背部疼痛。疼痛可能与呼吸有关，或在深呼吸、咳嗽时加重。
6.其他原因：其他可能导致背心痛的原因包括胆囊炎、胃溃疡、肾脏疾病、神经病变等。
如果经常出现背心痛，尤其是伴有其他症状或疼痛持续时间较长，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、可能的影像学检查（如X光、CT、MRI等），以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解背心痛：
1.休息：避免过度使用背部，给背部足够的休息时间。
2.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
3.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
4.物理治疗：如按摩、牵引、电疗等，可能有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。及时就医并遵循医生的建议是确保准确诊断和有效治疗的关键。此外，如果背心痛伴有呼吸困难、下肢无力、大小便失禁等严重症状，应立即就医或拨打急救电话。