洗手强迫症的自我治疗

强迫症的自我治疗

强迫症可通过认知行为疗法、暴露反应预防、放松训练和健康的生活方式进行自我治疗，治疗过程需时间和耐心，严重者建议寻求专业帮助。

强迫症的自我治疗

强迫症的自我治疗方法包括了解强迫症、记录症状、学习放松技巧、采取暴露与反应预防、保持健康生活方式、寻求支持和考虑专业治疗。

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精神治疗。以支持性心理治疗为主，对强迫动作可进行行为治疗以反应足以发的疗效较佳。1、心理动力学的治疗。心理动力学派的治疗强调通过顿悟，改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突以此来达到治疗的目的。在治疗的过程中大量的运用移情分析

强迫症自我治疗

强迫症自我治疗的方法包括了解强迫症、认识自己的症状、学会放松、改变思维方式、采取暴露和反应预防、建立健康的生活方式、寻求支持和自我监测和记录。

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最好先面诊，如果病情在中度以上，更需要系统心理与药物综合治疗。点击这里查看我的门诊时间。预约医生张伯全提交时间:2014-06-12。17:22预约时间:2014-06-13产品信息:150元/次(最长10分钟疾病:强迫症20年，加重半年。找张大夫给治疗。

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左洛复引起失眠的比较少见，如果强迫症状改善比较好的话可以配合服用一些改善睡眠的药，另外不知你服药时间是什么时候。此外还要看以下是否存在影响睡眠的其他原因。我是在晚上服药的。不知是否可行。之前我的睡眠还可以的。另外我想请问医生。这个星期我想来上海。想得到你药

我的强迫症如何自我治疗？

可尝试认知行为疗法、暴露反应预防、药物治疗（SSRI）、自我管理（记录症状、放松技巧、健康生活方式）和寻求支持（与他人分享、加入支持小组）等自我治疗方法。