怎么不打呼噜方法

如果想不打鼾的话,就得知道是什么原因导致打鼾。例如增重,扁桃体发炎,腺上体肥大,反复鼻炎等,都有可能引起打鼾,应针对这些原因加以调理。若有扁桃体肥大,咽腔狭窄,亦可行手术治疗。若患者并不肥胖,或咽腔不狭窄,则可采用侧卧位或配戴阻鼾器疗法。若为儿童打呼噜,则要看是否有憋气,若在夜间有,则需检查扁桃体及腺样体是否肥大,必要时需手术治疗。