骨盆变窄的正确睡姿主要有以下几种：
1.仰卧位：仰卧位是一种较为常见的睡姿，可在双腿中间夹一个枕头，以增加舒适度。这种姿势可以减轻腰部和背部的压力，同时也有助于维持骨盆的正常位置。
2.侧卧位：侧卧位也是一种不错的选择，可在双腿之间放置一个枕头，以减轻腰部和骨盆的压力。同时，也可以尝试将上面的腿伸直，下面的腿弯曲，这种姿势可以更好地放松身体。
3.半仰卧位：半仰卧位是指将上半身抬高一定角度，同时将腿部弯曲，这种姿势可以减轻腰部和骨盆的压力，同时也有助于改善血液循环。
需要注意的是，骨盆变窄的原因有很多，如先天性发育不良、后天性疾病等。对于骨盆变窄的患者，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，也需要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、盘腿坐等姿势，以减轻骨盆的压力。