减肥每天摄入多少热量

女性如果减肥的情况下，每天需要摄取1500-1600卡路里的热量。但是不能只通过控制卡路里的摄入量来减肥，还要做一些运动，比如跑步，跳绳，或者做瑜伽等，燃烧脂肪。减肥不能只求速度，如果体重下降太快，身体会自动调节阻止体重下降，减的越快越容易反弹。好的，您有任何问题可以随时和我联系或留言，我看到后会第一时间回复。