您好，实际上，大家减肥瘦身时每日耗费是多少热量沒有一致的标准。一般依据休重和运动量来测算。劳动效率、年纪、气候问题、身材、休重和身体状况都是在一定水平上影响这一标值的。大部分人的基本基本代谢大概是1200热量。因此你每日务必吃1200热量。
减肥每天吃多少热量？
回答医生：吴涛职称：副主任医师机构：西安交通大学第二附属医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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减肥每天吃多少热量？
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- 减肥每天摄入多少热量想要减肥的话，正常情况下男性要保证每天摄入量为2000卡路里的热量，女性朋友每天要保证摄入1500卡路里的热量，在减肥的时候，要注意的是不要过度的节食，每天的摄入量不能低于800卡路里，如果长期保持低的热量会引起身体的代谢紊乱还会引起营养不良，对身体造成危胡葵葵广东省妇幼保健院
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- 减肥每天摄入多少热量？减肥一天所摄入的卡路里数是根据一个人的标准身高、体重和每日的劳动强度，所需要的卡路里数而设置的不同值，每个人都是不一样的。总体原则是摄入的卡路里数一定要小于所需要的卡路里数。比如身高为1.65米的人，标准体重就应该是60kg，60kg的标准体重乘劳动强度。田广俊广东省中医院
- 减肥每天摄入多少热量减肥每天摄入的热量和身高体重，日常活动量有关系，比如160厘米，轻体力劳动的人，每天饮食的摄入为1600千卡的热量。如果体重超标，每天摄入的热量要适当的减少。大多数男性和大于75公斤的女性，每天热量的摄入控制在1200~1600千卡左右。大多数女性热量摄入韩昕健枣庄矿业集团中心医院
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- 减肥每天摄入多少热量女性如果减肥的情况下，每天需要摄取1500-1600卡路里的热量。但是不能只通过控制卡路里的摄入量来减肥，还要做一些运动，比如跑步，跳绳，或者做瑜伽等，燃烧脂肪。减肥不能只求速度，如果体重下降太快，身体会自动调节阻止体重下降，减的越快越容易反弹。好的，您有付殿跃河北以岭医院