雌激素低的人可以喝豆浆。
豆浆中含有一定量的植物雌激素，与人体中的雌激素结构相似，在一定程度上可以起到补充雌激素的作用。此外，豆浆还富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，对身体健康有益。
需要注意的是，豆浆中的植物雌激素含量有限，不能替代药物治疗。如果雌激素水平低是由于疾病引起的，如卵巢功能减退、下丘脑或垂体功能异常等，仅靠喝豆浆可能无法解决问题。此时，需要及时就医，进行全面的检查和治疗。
对于雌激素低的人来说，除了喝豆浆外，还可以采取以下措施来改善症状：
调整饮食：增加富含雌激素的食物摄入，如豆制品、蜂王浆、亚麻籽等。
生活方式调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、减少吸烟和饮酒等。
心理调节：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
就医治疗：如果雌激素水平低严重影响身体健康或导致其他不适症状，医生可能会建议使用雌激素替代治疗或其他药物治疗。
总之，雌激素低的人可以喝豆浆，但应注意饮食均衡和生活方式调整。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行更有效的治疗。