雌激素低的女性可以适量喝豆浆。
豆浆中含有一定量的植物雌激素，与人体中的雌激素结构相似，在一定程度上可以起到补充雌激素的作用。但豆浆中的植物雌激素含量有限，不能替代药物治疗。如果雌激素水平低，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
此外，以下人群在饮用豆浆时需要注意：
对大豆或豆制品过敏的人群：饮用豆浆可能会引起过敏反应，如皮疹、腹泻、呼吸困难等。
消化不良的人群：豆浆中含有丰富的蛋白质和膳食纤维，过量饮用可能会加重消化不良的症状，如腹胀、腹痛、腹泻等。
糖尿病患者：豆浆中含有一定量的糖分，糖尿病患者需要控制摄入量，以免血糖升高。
总之，雌激素低的女性可以适量喝豆浆，但不能依赖豆浆来补充雌激素。如果雌激素水平低，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在饮用豆浆时，需要注意饮用量和个人体质，如有不适，应及时就医。