减肥运动饭前进行好还是饭后进行好，取决于个人的身体状况和运动类型。一般来说，饭后进行有氧运动比较合适，而饭前进行力量训练可能更为适宜。
如果在饭前进行减肥运动，尤其是有氧运动，可能会因为体内糖原储备不足而导致运动能力下降，还可能出现低血糖反应。此外，饭前进行高强度的运动可能会影响食欲，导致进食量减少，从而影响营养摄入。
如果在饭后立即进行减肥运动，可能会因为胃部受到挤压而引起不适，甚至导致呕吐。因此，建议在饭后1-3小时后再进行减肥运动。
需要注意的是，对于患有某些疾病或身体状况不佳的人群，如糖尿病、心血管疾病等，在进行减肥运动前应先咨询医生的意见。此外，无论在饭前还是饭后进行减肥运动，都应该注意适量，避免过度运动对身体造成损害。
总之，选择在饭前还是饭后进行减肥运动，需要根据个人情况进行权衡。如果有任何疑虑，最好咨询专业的健身教练或医生的建议。