减肥的最佳运动时间是什么时候

问题分析：你好，每天十来分钟的运动时间是太少了，至少也需要半个小时到一个小时左右，而且必须要长期坚持下来才能，保证良好的体型。意见建议：建议。平时也不能吃太多热量高的食物，比如咖啡巧克力以及油腻性食物，要多吃一些蔬菜和水果。即便吗？没有时间也要抽出时间运动才可以，保持良好的体型。