如何消除睡前恐惧症？

如何消除睡前恐惧症？

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

你发现自己有点睡前恐惧症的话，这个时候可能会导致你在睡眠过程中有片入睡困难，或者是很难进入深度的睡眠状态。这个疾病的发病考虑和睡眠环境或者是心里紧张都是有关系的，建议在晚上睡觉之前首先保持一个平缓的心态，可以口服复方酸枣仁胶囊或者是口服褪黑素片。