正常睡眠时间是几点到几点?

由于人体有两套神经系统调节系统，一个是交感神经系统和迷走神经系统。长期熬夜可能会导致交感神经过度兴奋，迷走神经受抑制,出现神经衰弱的现象。常表现为精神差乏力，注意力不集中。久而久之可能会导致头晕头昏以及肝肾消化系统病变的问题。正常成人一天睡眠应该保证在八个小时以上。