吃什么东西可以补血

贫血的人适当多吃点糯米红豆粥能够起到补血的作用。糯米以及红豆都是养气和补血的健康食品，尤其适合爱吃素食的贫血患者食用。在气候比较寒冷的秋天和冬天，贫血患者不妨每天喝一杯比较温热的生姜红糖水。生姜和红糖搭配在一起可以让人体面色变得更加红润。贫血的患者应当保持自己的心情愉悦舒畅，长期心情压抑不利于身体健康。而且日常要避免做十分剧烈的身体活动，免得让身体过分劳累。