不消化肚子胀怎么办

你好，根据你描述的情况，可能跟你最近饮食不节有关，建议你平时注意饮食，保持饮食的规律性，不要暴饮暴食，不饮酒，保持饮食上的清淡，尽量少吃或者不吃油腻、辛辣刺激、难于消化的食物，多吃些瓜果蔬菜，适当的做一些体育锻炼，促进胃肠道的蠕动，如果症状持续不缓解，及时去医院就诊。