如何知道自己贫血不贫？

贫血症有轻重之分，病人一般面色苍白，严重者可出现头晕眼花，耳鸣，乏力，活动后气短等症状。进行一些辅助检查，如血常规、血红蛋白测定等，以确定贫血的严重程度，这是一个可靠的标准。贫血症有严重程度之分，患者应多吃一些高蛋白、高热量、高维生素、易消化的食物，如缺铁性贫血有严重程度的，应多吃些动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼、木耳等含铁丰富的食物。