在日常生活中，有补铁效果的水果有很多，比如菠萝、樱桃、苹果、葡萄等，其次还有桃子，它含有维生素、果酸以及铁元素，对缺铁性贫血有很好的预防效果，但是在食用时注意食用量，以防出现腹泻症状。
补铁的水果有什么？
回答医生：黄晓莉职称：主治医师机构：山东大学齐鲁医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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补铁的水果有什么？
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- 什么水果补铁补铁对于维持身体健康很重要，一些水果含有一定量的铁元素，能辅助补铁。像红枣 - 每100克红枣含铁约2.3毫克左右，其维生素C能促进铁的吸收；桂圆 - 每100克桂圆含铁量约0.2毫克，不过桂圆含糖量较高，食用需适量；桑葚 - 每100克桑葚含铁约0.3黄玉红中国医科大学附属第一医院
- 什么水果补铁要补铁的话，一些水果有一定帮助，像红枣每100克大约含有2.3毫克的铁，不过相对来说含铁量不算特别高。黄玉红中国医科大学附属第一医院
- 什么水果补铁铁是人体的一种重要的元素，也是必须的一种矿物质，如果体内缺乏铁会影响血红蛋白的合成，而造成缺铁性贫血。在日常生活中含有铁比较丰富的水果，包括樱桃，樱桃是在水果类中含铁最丰富的一种水果，它除了含有铁以外，还含有维生素C，可以促进铁通过胃肠道吸收，另外还有草莓杨艳红包头医学院第一附属医院