每天吃一个苹果不吃饭能不能减肥

这样是可以减肥的，但是你身体也会一下就不好了，你本身是很胖，但是也不能着急减肥的，身体不好了就更麻烦了。你注意自己是夜班，可以少吃一点，但还是要吃点东西的，中午睡觉的时候不要吃饱了，之后注意起来多活动一下，如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。