脾虚湿气重肾虚怎么办

脾虚会有运化失衡,消化睡眠不好,湿气重和饮食辛辣有关系,肾虚应注意保养身体可以适当的健脾利湿,养气血,补肾养气,可以用健脾丸,六味地黄丸等,可以喝一些薏米,红豆,山药粥