酸牛奶什么时候喝好？

酸奶在早上喝比较好，可以更好的吸收酸奶中的营养物质；其次还可以在饭后喝酸奶，可以减少酸奶对胃黏膜的刺激，同时还能够促进胃肠道的蠕动，预防便秘的发生。但是不建议在空腹的情况下大量饮用，容易刺激肠胃，加重胃肠道的负担；另外在晚上喝酸奶也是比较好的，因为晚上12点至凌晨是人体钙元素最低的时候，在这个时候饮用，有助于人体对钙物质的吸收。