治便秘的土方法

一般治疗便秘土方法需要注意饮食生活调理，喝些蜂蜜水，新鲜果汁，酸奶，温开水，荷花茶等避免大便干燥秘结，可以多吃一些膳食纤维丰富蔬菜，水果，粗粮。比如萝卜，竹笋，芹菜，梨子，香蕉等。不要吃辛辣的刺激的东西。可以适当活动促进胃肠蠕动。可以轻轻顺时针按摩腹部促进肠蠕动。必要时服用一些润肠通便药物。