如何防止月经前爆痘

首先要避免吃一些油脂高、辛辣的食物，要注意面部的清洁卫生，可以经常用温水或淡盐水清洗，清洁之后要注意适当的补水，不要抽烟喝酒，适当的进行运动锻炼，保持规律的作息时间，要保证充足的睡眠，避免经常使用过多的护肤品或是化妆品。不要做太多的运动，可以做一些体操或瑜伽来活动。