芒果会不会长胖

一般而言,适量食用芒果是不会发胖的,100克芒果的热量约为312大卡,脂肪02克,碳水化合物83克,属于低热量减肥食品。它还含有丰富的粗纤维,能促进肠道蠕动,促进排便。芒果含糖高达14~16克,因此,如果长期大量食用芒果,且糖分未被及时消化,就会在体内转化为脂肪,因此,吃得过多也会导致发胖。