什么食物含叶酸

服用叶酸一般没有副作用，饭后服用一般都可以耐受，但最好能吃上叶酸，如果吃叶酸片有副作用，可以吃爱乐维多种维生素片也是可以的。存在于广大的蔬菜中，尤其是吃绿叶蔬菜，如果不能吃叶酸片，大量吃蔬菜水果，也是可以预防先天性畸形的。含有叶酸的食物有很多，叶酸是维生素类的一种食物。