怎么除掉身上的湿气

除掉身上湿气有几种方法。一种是通过食疗去湿，食疗可以有效的去除湿气，且经济又方便又实用，建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿排毒、消肿利尿的食物。平时要注意饮食清淡易消化，避免吃太油腻的食物或者生冷饮食，可以少食多餐，不要暴饮暴食，多注意休息，不要身心太累，做到有规律的作息，不过度劳累，保证充足的睡眠有利于身心健康。