颈椎病睡觉的正确睡姿你好

颈椎病如果能将睡姿改善好，是一个不错的方法，可以先进行的是睡姿矫正，如平躺时，尽可能的是颈部能够达到一个最佳的高度，一般就是枕头有自己一拳头高就可以。侧卧位时和身体平齐就行，总之就是以最舒服的睡姿是最好的，如果感觉睡眠之后，还是出现肌肉的劳损的话，可以配合在睡眠之前进行局部的热敷效果是不错的。