什么时候喝牛奶最好？

您好，病情分析：牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。指导意见：空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。感谢对我的信任，希望可以帮到你，祝你健康！