减肥一周锻炼几次最好

减肥一周锻炼5次比较好。可以做一些有氧运动，能够燃烧身体的脂肪达到减肥的作用。一定要长期坚持才会有效果，做有氧运动锻炼减肥不仅效果好还可以增强身体的体质。锻炼减肥要控制力度，根据每个人的身体情况选择适合自己的锻炼方式。在锻炼后一定要及时的补充水分，可以少量多次饮用白开水，能够加速身体的新陈代谢对减肥有帮助。