便秘吃益生菌有效果吗

便秘吃益生菌是有效果的。益生菌是属于肠道的有益菌，能够调整肠道的菌群和肠功能的紊乱，益生菌对便秘、腹泻都能起到一定的作用。正常人每日排便1到2次或1到2天排便一次，便秘的患者每周排便次数少于三次，并且排便费力，粪质硬干结量少。便秘分为器质性的便秘和功能性的便秘：1、器质性的便秘主要要针对病因治疗。2、对功能性的便秘，要养成良好的生活习惯，饮食习惯和排便习惯，每日饮水1500毫升以上，晨起或饭前服用一杯温开水，还可以喝蜂蜜水，可以多吃含膳食纤维的蔬菜和水果，要参加适当的体育锻炼，合理的饮食，不吃或避免食用可引起便秘的药物，要养成良好的心态。