木瓜是一种常见的水果，含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等，具有一定的营养价值。但是，目前并没有科学研究证明木瓜具有下奶的作用。因此，关于“木瓜怎么吃下奶”的问题，我无法提供准确的答案。
如果产妇想要下奶，可以采取以下方法：
1.增加吸吮次数：宝宝的吸吮是刺激乳汁分泌的最好方法。产妇应该让宝宝频繁吸吮乳头，以促进乳汁分泌。
2.保持良好的心情：产妇的心情对乳汁分泌也有很大的影响。保持良好的心情，避免紧张、焦虑等情绪，可以促进乳汁分泌。
3.合理饮食：产妇应该保持均衡的饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等。
4.注意休息：产妇应该保证充足的睡眠，避免过度劳累，以促进身体恢复和乳汁分泌。
5.按摩乳房：产妇可以用热毛巾敷乳房，然后用手轻轻按摩乳房，以促进血液循环，促进乳汁分泌。
总之，产妇应该采取科学的方法来下奶，避免盲目相信一些没有科学依据的偏方。如果产妇出现乳汁不足的情况，应该及时就医，寻求医生的帮助。