自查宫颈癌的方法包括关注自身症状（如阴道流血、排液等及晚期可能出现的多种继发性症状），定期进行妇科检查、妇科彩超检查、宫颈刮片及宫颈活检，需注意自查仅为初步判断，发现异常应及时就医进行进一步检查诊断。
自查宫颈癌的方法如下：
1.关注自身症状：宫颈癌的常见症状包括阴道流血、阴道排液。晚期根据癌灶累及范围，可能出现尿频、尿急、便秘、下肢肿痛等继发性症状。当癌肿压迫或累及输尿管时，可引起输尿管梗阻、肾盂积水或尿毒症。晚期还可能有贫血、恶病症等全身衰竭症状。若出现上述症状，应及时去医院就诊检查。
2.定期进行妇科检查：通过专业医生的检查，了解宫颈的外观、形态等情况，以便早期发现异常。
3.妇科彩超检查：可帮助了解子宫、宫颈及周围组织的情况，发现潜在的病变。
4.宫颈刮片：是一种常用的宫颈癌筛查方法，有助于发现宫颈细胞的异常变化。
5.宫颈活检：对于疑似病变的部位，进行组织活检，以明确诊断是否为宫颈癌。
需要注意的是，自查只能作为初步的判断，不能替代专业医生的诊断。一旦发现异常，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。