长期吃藕粉有补充能量及清热凉血、通便止泻等多种好处，但藕粉淀粉含量高，不宜大量食用，否则可能对肥胖患者产生加重肥胖的坏处，食用时需注意适量，尤其是肥胖人群应合理食用。
长期吃藕粉的好处和坏处如下：
好处：
1.补充能量：藕粉中富含糖分，能为身体提供充足的碳水化合物，有助于恢复体力、缓解疲劳。
2.多种功效：藕粉具有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀等作用。
坏处：
1.淀粉含量高：藕粉中含有大量淀粉，不宜大量食用。
2.可能加重肥胖：对于肥胖患者来说，过多食用藕粉可能导致肥胖加重，应尽量少吃。
总之，藕粉虽然有一定的营养价值和功效，但在食用时需注意适量，尤其是肥胖人群应根据自身情况合理食用。