宝宝在 6 个月时宜开始断夜奶，原因包括辅食添加使胃容量增大可维持血糖、断夜奶利于睡眠从而促进身高增长与智力发育、宝宝牙齿萌出后夜间吃奶易致蛀牙，家长可通过睡前让孩子吃饱并逐步延长喂奶时间的方法来断夜奶。
一般建议宝宝在6个月的时候开始断夜奶。以下是具体原因：
1.辅食添加与胃容量变化：46个月的宝宝已开始添加辅食，随着宝宝的成长，其胃内容量逐渐增大，一餐能吃得相对较多，可维持正常血糖，避免夜间低血糖的发生。
2.睡眠质量与智力发育：断夜奶能让孩子睡得更好，而夜间睡眠时生长激素的分泌量最大，孩子夜间睡眠好有利于身高的增长，同时也有利于宝宝的智力发育。
3.牙齿健康：此时宝宝的牙齿已开始萌出，夜间吃奶容易导致宝宝蛀牙。
4.具体方法：家长可在睡前给宝宝吃一次米粉或奶粉，让孩子吃饱，以减少睡眠期间的饥饿感。然后逐步延长孩子的喂奶时间，比如原本应在凌晨34点喂奶，可延长到45点喂，直至停掉宝宝的夜奶。