3 岁宝宝便秘且大便粗干硬，可通过使用开塞露解决当前排便问题，培养按时排便习惯，调整饮食结构增加膳食纤维摄入，增加运动量，合理使用乳果糖等药物来缓解，若便秘情况持续不缓解或有其他异常应及时就医，需综合多种措施进行调理。
对于3岁宝宝便秘，大便粗有点干硬的情况，以下是一些建议：
1.解决当前排便问题
可以使用开塞露润滑肠道，帮助宝宝排出大便。使用时需注意操作方法，避免损伤宝宝的肛门。
2.培养良好的排便习惯
让孩子养成按时排便的习惯，每天尽量在固定的时间引导孩子去排便，形成规律的排便反射。
3.调整饮食结构
避免孩子吃过于精细的食物，增加膳食纤维的摄入。多给孩子吃蔬菜水果，如香蕉、苹果、菠菜等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.增加运动量
适当的活动可以促进宝宝的肠胃蠕动，增强消化功能。可以鼓励宝宝多进行一些适合其年龄的运动，如散步、玩耍等。
5.合理使用药物
可以考虑使用乳果糖来缓解便秘。但使用药物应在医生的指导下进行，按照合适的剂量和疗程使用。
总之，对于宝宝的便秘问题，需要综合采取多种措施进行调理。如果宝宝的便秘情况持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确原因并进行针对性的治疗。