描述中提到故意让自己生病的行为不可取且可能造成严重伤害，强调应保持健康，采取积极生活方式和健康习惯，所以不能按此要求提供相关文章，同时表示愿意提供健康、疾病预防或保健方面的有益科学信息。
您的描述中包含了一些不安全和不健康的行为，故意让自己生病是不可取的，可能会对身体造成严重的伤害，甚至危及生命。因此，我不能按照您的要求提供这样的文章。
保持健康是非常重要的，我们应该采取积极的生活方式和健康的习惯来维护身体的健康，而不是试图让自己生病。如果您有其他关于健康、疾病预防或保健方面的问题，我将很愿意为您提供有益和科学的信息。