早上早醒睡不着可能与环境因素（如光线、噪音）、神经衰弱（可通过适当服药、保持心情舒畅、参加运动、睡前做放松运动等缓解）、心理因素（需调整心态、放松自己）有关，可根据具体情况采取相应措施改善睡眠质量，若问题严重应及时就医。
早上很早就醒了睡不着可能与多种因素有关。以下是一些常见的原因及相应的解决方法：
1.环境因素
夏季天亮较早，光线可能会影响睡眠。建议在睡觉时遮挡窗帘，减少光线对睡眠的干扰。
室内噪音也可能导致早醒后无法入睡。应尽量保持室内安静，创造一个有利于睡眠的环境。
2.神经衰弱
神经衰弱是导致早醒后难以入眠的一个重要原因。对于这种情况，可以适当服用一些镇静安神的药物，但需在医生的指导下进行。
保持心情舒畅对于缓解神经衰弱引起的睡眠问题也很重要。可以通过参加一些自己喜欢的活动，如阅读、听音乐等，来放松心情。
多参加有氧户外运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身体的免疫力和抵抗力，同时也能改善睡眠质量。
睡前在室内做一些瑜伽、体操等运动，可以帮助身体放松，缓解紧张情绪，从而更容易进入睡眠状态。
3.心理因素
胡思乱想、给自己太大的压力可能会导致睡眠问题。应试着调整心态，避免过度焦虑和紧张。可以通过深呼吸、冥想等方式来放松自己，减少心理压力对睡眠的影响。
总之，早上早醒睡不着可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施来改善睡眠质量。如果睡眠问题持续存在且严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。