早上醒得早且难以再入睡可能由睡眠习惯不佳、存在睡眠障碍及疲劳易醒等导致，可通过睡前喝热牛奶、口服安神补脑口服液或复方枣仁胶囊等方法改善睡眠，若问题持续或加重应及时就医，此外睡觉平躺时脚和胳膊总想动可能是个人因素引起，改善睡眠需综合考虑多种因素并采取相应措施。
早上醒得早且难以再次入睡，可能是多种原因导致的。一方面，睡眠习惯不佳可能是一个因素，存在一定程度的睡眠障碍。另一方面，疲劳、易醒等症状也可能影响睡眠质量。
对于这种情况，可以尝试一些方法来改善睡眠。短时间内，睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠。如果长时间存在这种问题，可以考虑购买安神补脑口服液或复方枣仁胶囊口服。这些方法可能会对改善睡眠状况起到一定的作用。
此外，患者还提到睡觉平躺时脚和胳膊总是想动。这种情况有可能是个人因素引起的。
总之，改善睡眠需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。如果问题持续存在或加重，建议及时就医，寻求更专业的帮助。