早上醒得早且心跳加快、睡眠质量差，可能是减肥期间晚上不规律进食影响身体正常代谢和生理功能所致，去年 9 月检测不存在贫血情况，建议调整饮食习惯，规律三餐并适量进食晚餐，还可使用枣仁安神进行药物治疗，以改善睡眠质量，缓解症状，提高生活质量。
早上醒得早且心跳加快、睡眠质量差的原因及解决办法如下：
首先，心跳加快且睡眠质量差的原因可能与减肥期间晚上不规律进食有关。长时间晚上不吃饭，可能会影响身体的正常代谢和生理功能，从而导致睡眠问题。
其次，对于是否与贫血有关的疑问，根据去年9月的检测结果，血红蛋白为119，不存在贫血的情况。
针对这种情况，建议采取以下措施来改善睡眠质量：
1.调整饮食习惯：规律三餐，尤其是晚餐要适量进食，以保证身体有足够的能量和营养支持正常的生理功能。
2.尝试药物治疗：可以使用枣仁安神进行治疗，以缓解睡眠问题。
总之，通过调整饮食和适当的药物治疗，有望改善睡眠质量，缓解早上早醒且心跳加快的症状，提高生活质量。