月经期间量多的女性可吃鸡汤、富含蛋白质的食物（如鱼类、蛋类、胡萝卜等）及补血食物（如猪肝、红枣等），同时要避免暴饮暴食及生冷刺激性食物，注意保暖、保证充足休息、避免过度劳累，最好到医院进行妇科检查并在医生指导下对症治疗及合理饮食以调理月经。
月经期间量多可以吃以下食物：
1.鸡汤：既能补充营养，又能调节月经量。
2.富含蛋白质的食物：如鱼类、蛋类，以及胡萝卜等。这些食物可以补充流失的血液，防止贫血。
3.补血的食物：月经量多容易导致贫血，可吃些猪肝、红枣等补血食物。
需要注意的是，月经期间量多的女性，在饮食上要避免暴饮暴食，不能吃生冷刺激性食物，以免导致月经量更多。同时，要注意保暖，保证充足的休息，避免过度劳累。
此外，月经期间量多，最好到医院进行常规的妇科检查，查明原因，在医生的指导下进行对症治疗，并注意合理饮食，这样才能更好地调理月经。