维生素 D3 是人工合成的维生素，鱼肝油主要含维生素 A 和 D，人体对维生素 D 需求有限，已通过鱼肝油补充一定量维生素 D 时，没必要再单独补维生素 D3，否则可能导致摄入过量，此健康科普知识仅供参考，必要时应就医。
维生素D3和鱼肝油不建议一起吃。
首先，维生素D3是人工合成的维生素，常见的维生素D制剂基本上是维生素D3。而鱼肝油是从鲨鱼或鳕鱼的肝脏中提取的营养成分，主要由维生素A和维生素D组成。这意味着鱼肝油中已经含有一定量的维生素D。
其次，人体对维生素D的需求量是有限的。如果摄入过多的维生素D，身体会将多余的部分排出体外。因此，在已经通过鱼肝油补充了一定量维生素D的情况下，没有必要再单独补充维生素D3，否则可能会导致维生素D摄入过量。
最后，需要强调的是，以上健康科普知识仅供参考。在实际应用中，必要时应到医院就诊，以便及时进行检查和治疗。