描述者可能存在抑郁情绪和焦虑症状，表现为无缘无故心情不好、情绪低落、焦虑、想哭，伴有心里难受、恶心，且入睡困难，其原因可能是初三学习压力及对中考的担忧，而姥爷有抑郁症、奶奶有老年痴呆也使其担心疾病遗传，建议尽快到当地公立三甲医院精神科做抑郁症测试，明确诊断并治疗，同时要积极调整心态，保持良好生活习惯以促进身心健康。
根据您的描述，您可能存在一定的抑郁情绪和焦虑症状。以下是对您情况的详细分析：
1.情绪方面：您提到无缘无故心情不好、情绪低落、焦虑，并且老是想哭，这些都是抑郁和焦虑情绪的常见表现。
原因：面临初三的学习压力，担心中考成绩不理想，这种心理负担可能导致您产生负面情绪。
建议：尝试通过与亲友沟通、参加社交活动、培养兴趣爱好等方式转移注意力，缓解情绪压力。
2.身体方面：您感到心里难受、恶心，这可能是情绪问题在身体上的反应。
原因：长期的情绪不良可能会影响身体的生理功能，导致出现一些身体不适的症状。
建议：除了调整情绪外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要。如果症状持续不缓解，建议及时就医。
3.睡眠方面：您入睡困难，不到12点以后睡不着，这可能与您的情绪问题有关。
原因：焦虑和抑郁情绪可能会影响睡眠质量，导致入睡困难、睡眠浅、易醒等问题。
建议：尝试通过放松训练、调整作息时间等方式改善睡眠状况。如果问题严重，建议寻求专业医生的帮助。
4.家族病史方面：您提到姥爷有抑郁症，奶奶有老年痴呆，担心这些疾病会遗传。
抑郁症和老年痴呆确实有一定的遗传因素，但并不是一定会遗传给下一代。遗传因素只是增加了患病的风险，环境和生活方式等因素也会对疾病的发生产生影响。
建议：如果您对自己的情况感到担忧，可以到当地的三甲医院挂精神科，做一个抑郁症测试，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。
总之，您目前的情况需要引起重视。建议您尽快到当地公立的三甲医院挂精神科，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。同时，要积极调整自己的心态，保持良好的生活习惯，以促进身心健康。