春天适合多吃以下食物：
1.豆芽：春天是豆芽生长的季节，豆芽中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等营养成分，具有清热解毒、利尿除湿的作用。
2.韭菜：韭菜性温，具有补肾益阳、散瘀解毒、调和脏腑、暖胃、增进食欲、除湿理血等功效。
3.菠菜：菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，具有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化等功效。
4.葱：葱性温，具有发表通阳、解毒调味的作用。春天多吃葱，可以预防呼吸道传染病，而且能保护肝脏，促进胃肠消化。
5.大蒜：大蒜具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效。春天吃大蒜，可以预防流感、腹泻等疾病。
6.山药：山药具有健脾补肺、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。春天吃山药，可以滋补脾胃，提高身体免疫力。
7.春笋：春笋是一种低脂肪、低糖、多纤维的食物，具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。春天吃春笋，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。
8.草莓：草莓是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素等营养成分，具有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛暑的功效。春天吃草莓，可以养肝明目，帮助消化，通畅大便。