春季感冒时，适合食用以下食物：
1.清淡食物：感冒时，消化系统功能会受到影响，应选择清淡、易消化的食物，如粥、面条、馄饨等。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以增强免疫力，促进感冒康复。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、青椒、西红柿等。
3.富含锌的食物：锌可以促进免疫系统的正常功能，有助于缩短感冒病程。富含锌的食物有牡蛎、瘦肉、猪肝等。
4.清热润肺的食物：春季气候干燥，感冒时容易出现咳嗽、喉咙痛等症状，应选择清热润肺的食物，如梨、枇杷、百合、银耳等。
5.多喝水：感冒时身体会流失大量水分，应多喝水或清淡的汤品，以保持身体水分平衡，促进新陈代谢。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗，如果感冒症状严重，应及时就医，并在医生的指导下使用药物治疗。同时，应注意休息，避免劳累，保持室内空气流通。