备孕期间，为提高受孕几率，保障母婴健康，可多吃绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等富含叶酸、蛋白质、维生素、铁、碘等营养物质的食物，同时应注意保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，保持心情愉悦，合理补充叶酸，并定期进行孕前检查。
备孕期间，以下食物有助于怀孕：
1.富含叶酸的食物：如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等，可预防胎儿神经管畸形。
2.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等，有助于提高卵子和精子的质量。
3.富含维生素的食物：如新鲜水果、蔬菜等，可提高受孕几率。
4.富含铁的食物：如动物肝脏、蛋黄、菠菜等，可预防孕期贫血。
5.富含碘的食物：如海带、紫菜等，可促进胎儿甲状腺的发育。
此外，备孕期间还应注意以下事项：
1.保持良好的生活习惯：戒烟戒酒，避免熬夜，适量运动。
2.避免接触有害物质：如放射线、农药、化学毒物等。
3.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.合理补充叶酸：备孕期间及孕早期应补充叶酸，每天0.40.8mg。
5.定期进行孕前检查：及时发现和治疗潜在的健康问题，为受孕做好准备。
总之，备孕期间应注意饮食均衡，保持良好的生活习惯，同时应在医生的指导下进行孕前检查和补充叶酸，以提高受孕几率，保障母婴健康。