备孕期间，为提高受孕几率，夫妻双方的饮食都很重要。需注意营养均衡，多吃深海鱼虾、牡蛎、大豆等富含蛋白质的食物，以及动物肝脏、深绿色蔬菜等富含叶酸的食物，还要多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，同时还应多吃含锌、硒较高的食物，如牡蛎、海带等。少吃辛辣、油腻、刺激性食物，并且要戒烟戒酒。
备孕期间，夫妻双方都需要注意饮食，以提高受孕几率。以下是一些有助于受孕的食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是生命的基础，也是生成精子的重要原材料。合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物有深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。
2.富含叶酸的食物：叶酸是一种水溶性维生素，在备孕期间，女性需要补充足够的叶酸，以防止胎儿神经管畸形。富含叶酸的食物有动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类、坚果等。
3.富含维生素的食物：维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素B12缺乏可导致生殖功能下降。富含维生素的食物有新鲜蔬菜、水果等。
4.富含微量元素的食物：人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。含锌较高的食物有牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。硒元素在男性的睾丸、附睾、前列腺中含量较多。当硒缺乏时，会导致精子活动所需的能量减少，导致受孕几率降低。含硒较高的食物有海带、墨鱼、虾、紫菜等。
总之，备孕期间的饮食需要注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，同时要注意戒烟戒酒。