肚子着凉疼是一种常见的症状，可能由寒冷刺激引起胃肠道痉挛或炎症导致。以下是一些快速缓解肚子着凉疼的方法：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在肚子上，能够促进血液循环，缓解肌肉痉挛，从而减轻疼痛。但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
2.喝温水：肚子着凉后，多喝一些温水可以温暖胃肠道，缓解平滑肌痉挛，减轻疼痛。但不要喝过多冷饮，以免加重症状。
3.按摩：顺时针按摩肚子，可以促进胃肠道蠕动，缓解疼痛。但要注意按摩力度适中，避免过度用力。
4.休息：肚子着凉疼时，应避免剧烈运动，尽量休息，让身体有足够的能量来抵抗寒冷和恢复健康。
5.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如阿托品、颠茄片等，缓解胃肠道痉挛。
需要注意的是，如果肚子着凉疼的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以免延误病情。此外，平时要注意保暖，尤其是腹部，避免着凉。