让方脸变小的方法包括按摩、锻炼咀嚼肌、口腔周围肌肉训练、改变饮食习惯、发型修饰、化妆技巧、保持良好的姿势和寻求专业帮助等，需要时间和耐心，同时保持健康的生活方式。
以下是让方脸变小的一些方法：
1.按摩：
用食指和中指的指腹，从下巴往耳朵方向按压，做10次。
双手握拳，用指关节从下巴往耳朵上方按压，做10次。
2.锻炼咀嚼肌：
像要嚼东西那样，上下左右活动下巴，做10次。
用力咬紧牙关，再松开，做10次。
3.口腔周围肌肉训练：
像漱口那样，快速张嘴闭嘴，做10次。
舌头在口腔内尽量伸展，做10次。
4.改变饮食习惯：
避免过度咀嚼口香糖等需要长时间咀嚼的食物。
多吃柔软的食物，减少对咀嚼肌的刺激。
5.发型修饰：
选择适合自己的发型，如侧分或中分，可以在一定程度上改变脸型。
留长发或中长发，避免将头发全部梳到后面，以免暴露方脸。
6.化妆技巧：
使用阴影粉在脸颊两侧打阴影，从视觉上缩小脸型。
在下巴和额头涂抹高光粉，增加立体感。
7.保持良好的姿势：
不要低头或仰头，保持头部挺直，有助于改善脸型。
双肩放松，不要耸肩，保持身体正直。
8.寻求专业帮助：
如果方脸是由于骨骼问题导致，可以咨询颌面外科医生，了解是否适合进行整形手术。
也可以咨询正畸医生，了解是否需要进行牙齿矫正来改善脸型。
需要注意的是，脸型的改变需要时间和耐心，同时要保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等。以上方法仅供参考，如果你对自己的脸型不满意，建议咨询专业医生的意见。