让脸变小的方法包括按摩瘦脸、口腔按摩、控制饮食、适当运动、保持良好的姿势和医疗美容等。这些方法需要长期坚持才能取得较好的效果，必要时需及时就医。
以下是一些可以让脸变小的方法：
1.按摩瘦脸：
双手握拳，用指节由下巴处往上轻推至耳下。
食指和中指成剪刀型，手指包住脸部轮廓，由下巴处往耳下拉直。
双手手指成握拳状，手指关节由鼻翼两侧往耳际轻推。
2.口腔按摩：
嘴巴张大，呈“啊”型，保持30秒。
嘴巴紧闭，嘴角往两侧用力上扬，保持30秒。
舌尖在口腔内顺时针画圈30次。
3.控制饮食：
减少高热量、高脂肪食物的摄入，如油炸食品、蛋糕等。
多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡胸肉、蔬菜、水果等。
避免过度饮水，以免导致脸部水肿。
4.适当运动：
有氧运动，如跑步、游泳等，可以促进新陈代谢，减少脸部脂肪堆积。
咀嚼口香糖可以锻炼脸部肌肉，使脸部线条更加紧致。
5.保持良好的姿势：
避免低头、弯腰等不良姿势，以免使脸部肌肉松弛。
睡觉时选择合适的枕头，避免脸部受到挤压。
6.医疗美容：
瘦脸针：通过注射肉毒毒素，使脸部肌肉萎缩，达到瘦脸的效果。
面部吸脂：通过吸脂手术，吸出脸部多余的脂肪，达到瘦脸的目的。
光纤溶脂：通过光纤设备，将脸部脂肪细胞溶解，达到瘦脸的效果。
需要注意的是，以上方法需要长期坚持才能取得较好的效果。同时，如果脸部肥胖是由于疾病引起的，如甲状腺功能减退症等，需要及时就医治疗。