膝盖下侧凹陷处疼可能由髌腱炎、滑囊炎、半月板损伤、关节炎等原因引起，也可能是其他疾病导致，需就医检查，明确病因后进行针对性治疗，如休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗、手术治疗等。
膝盖下侧凹陷处疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.髌腱炎：（一）髌腱是连接髌骨和小腿胫骨的肌腱，髌腱炎通常由于过度使用或受伤引起，导致髌腱的炎症和疼痛。（二）常见的原因包括过度跑步、跳跃、下蹲等运动，以及长时间站立或走路。
2.滑囊炎：（一）膝盖下侧的滑囊是为了减少肌腱和骨头之间的摩擦而存在的，如果滑囊受到炎症或损伤，就可能导致疼痛。（二）滑囊炎可以由感染、创伤、过度使用或其他原因引起。
3.半月板损伤：（一）半月板是位于膝盖关节内的软骨结构，它可以缓冲压力并帮助稳定膝盖。（二）半月板损伤通常由于剧烈的扭转或运动损伤引起，可能导致膝盖下侧的疼痛和不适感。
4.关节炎：（一）关节炎是一种常见的疾病，会导致关节炎症和疼痛。（二）膝盖下侧的疼痛可能是由于骨关节炎、类风湿性关节炎或其他类型的关节炎引起的。
5.其他原因：（一）其他可能导致膝盖下侧凹陷处疼的原因包括韧带损伤、髌骨软化症、神经病变、肿瘤等。（二）这些情况相对较为罕见，但也需要排除。
如果膝盖下侧凹陷处的疼痛持续存在或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估。医生可能会根据具体情况安排进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。
治疗方法将根据疼痛的原因和严重程度而定，常见的治疗措施包括：
1.休息：减少对膝盖的使用，避免过度活动和剧烈运动。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或其他药物来缓解疼痛和减轻炎症。
4.注射治疗：在某些情况下，医生可能会建议注射药物，如激素或润滑剂，来直接治疗疼痛部位。
5.手术治疗：在严重的情况下，可能需要手术来修复或替换受损的组织。
此外，保持适当的体重、加强膝盖周围肌肉的锻炼、正确的运动姿势和使用合适的运动设备也有助于预防膝盖疼痛的发生。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此治疗方案应根据个体情况制定。在接受任何治疗之前，最好咨询专业的医生或物理治疗师的建议。